スムージーレシピ

子供も大好きイチゴとバナナのスムージー 風邪予防にも

1月になるといちごが安くなる時期ですね。 小粒やサイズの規格外だとさらに安くなるのでそういったいちごでスムージーを作ります。 子供も大好きで、朝登校前に飲むと、頭がシャキンとするようです。 ビタミンCたっぷりなので、風邪予防に...
スムージーレシピ

小松菜入りグリーンスムージー おいしいレシピ

グリーンスムージーをいろいろ試して、最終的にはまったレシピを紹介します。 自分の味覚に合わないといくら健康にいいといっても続かないですよね。 小松菜の青臭さもなく、まろやかになっておいしいですよ。 では、おいしく飲めるグリーンスム...
眼精疲労

やわたのブルーベリーサプリが目のかすみによかった。

目の視力に自信がある私ですが、最近、家のカレンダーの文字が二重に見えたり、かすんだり、目の疲れがひどいんです。 パソコンを長時間使うのは10年前から変わりませんので、 私の内部で何かが起こっているのだと思いました。 現在40代とい...
美白・シミ対策サプリ

リコピンでシミ・シワの老化を予防しよう!

トマトには、「リコピン」と言う成分が豊富に含まれていて、またリコピンと言う言葉自体は近年メディア等でも取り上げられている事もあって、皆さん一度はどこかで聞かれている言葉だと思います。 では、リコピンとは一概にどういった事に効果があ...
睡眠の質を上げる

アミノ酸グリシンの睡眠への効果・副作用は?

睡眠の質を手助けするサプリメントの代表格は「グリシン」というアミノ酸です。 ある実験結果では、グリシンを使用した場合、しっかりとした睡眠がとれ、昼食までの活動量が上がっていきます。 一方、グリシンを使用しなかった場合は、午前11...
睡眠の質を上げる

ライオンのグッスミン酵母のちから お試し初回半額 

朝目が覚めてもしゃっきりしない、何をするのもおっくう…睡眠の質が悪く悩まされている現代人は増えています。 原因は十分な睡眠と睡眠の質が思わしくないから。 十分な時間だけではなく、良質な睡眠を得られないと、これらの悩みは解消されにくい...
睡眠の質を上げる

眠の質を上げる効果のあるグリシンとは?

私たちの体は20種類のアミノ酸で作られ、 筋肉や皮膚などを形作っているタンパク質はこのアミノ酸によって合成されます。 アミノ酸には、人の体内で生成される非必須アミノ酸と、 体内では作ることができないため食物などによって摂取しなければな...
睡眠の質を上げる

40代女性 熟睡できない原因は?おすすめのサプリは?

最近、40代の女性に不眠症か、それに近い症状の人が増えています。40代の女性は、日中の育児や家事で疲れています。 また単身の勤労者でも日中の仕事の疲れが残っています。それなのに、夜は寝つきが悪く、熟睡できず途中で目が覚める。これは、不眠症...
冷え対策

一度使ったら病みつき よもぎ温座パッド

一度使ったら病みつき よもぎ温座パッド よもぎは韓国では女性のためには欠かせないハーブです。よもぎにはミネラルやビタミンが豊富だからです。韓国旅行で人気のエステサロンで行われている「よもぎ蒸し座浴エステ」も、この含まれた成分を...
冷え対策

女性の色々なタイプの冷え性

女性にとって、通年の悩みが「冷え」です。 寒い季節だけではなく、暑い時期には冷房による冷えもあり、年間通して冷えに悩まされている人も多いのではないでしょうか? また、冷えに悩んでいる人の年齢も幅広くいます。 それぞれの症状を見...
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