グリーンスムージーをいろいろ試して、最終的にはまったレシピを紹介します。
自分の味覚に合わないといくら健康にいいといっても続かないですよね。
小松菜の青臭さもなく、まろやかになっておいしいですよ。
では、おいしく飲めるグリーンスムージのレシピを紹介します。
材料
バナナ１本
りんご 1/4カット
キウイ 1個
小松菜 1/2株
水 30ｃｃ
氷 30ｇ
作り方
１、ミキサーが混ざりやすいように食材をすべて細かく切ります。
2、食材、水、氷を入れて、きれいに混ざったらグリーンスムージの出来上がりです。
生のフルーツや野菜は、酵素がたっぷり。健康にいいこと間違いなしです。
主人にダイエットのため、毎朝のこのスムージーを飲んでもらっています。昼まで腹もちするようです。
小松菜は、予めカットして、小松菜を冷凍しておくと便利です。冷凍食品の冷凍小松菜でもＯＫです。
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