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ひざを痛めている人は、60代後半の女性の約半数で、
80代になると8割にもなるそう。

ひざを痛めている人の中には、
梅雨時期に膝が痛むと感じる人も多いですね。

晴天から雨になると、気圧が下がって、湿度が高くる場合に、関節
関節痛や神経痛を感じることがあります。

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気候の悪条件で、体が環境に順応しにくいというのが原因のようです。

対策としては、サポーターの着用や、
スカーフなどで膝を覆って、冷房などの冷気を遮断し、体を温めます。
これだけでも、気候の悪条件から膝が守れるそうですよ。

膝は普段から体の中でも負担のかかっている部分で、

歩行時に、ひざには体重の3~4倍
階段の上り下がりでは、4~5倍
負担がかかるといわれています。

ひざには、大腿骨と脛骨など大きな骨の間に
クッションのような役割の軟骨があるおかげで
曲げ伸ばしがスムーズにできます。

これに無理な力が加わると、軟骨がすり減り、骨同士が直接ぶつかり、痛みを生じます。

膝の痛みは、軟骨成分が不足しているのかもしれません。
「もっと思い通りに体を動かしたい!」
そのためには、不足した軟骨成分を補うのが大切です。

MSM+グルコサミン
久光製薬 MSM+グルコサミン EX

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「肩・腰・膝」に関する商品を永年研究してきた久光製薬の
こだわりのグルコサミンサプリメント「MSM+グルコサミン」です。

「MSM+グルコサミン」には、膝の軟骨に関係する3大成分が配合されています。

グルコサミン

骨と骨の間でクッションの役目を果たす軟骨の材料成分です。
軟骨・皮膚・腸管・脳などに存在しますが、
年齢とともに減少すると言われています。

MSM+グルコサミンで、効率的に補うことが大切です。

MSMとは

軟骨の形成に関わり、なめらかさをサポートする成分です。
有機イオウ成分の一つで、イオウは様々な物質に弾力を与える働きがあります。

※MSMを食事で補おうとすると…
牛乳  約1,220〜3,630杯分
トマト 約1,395〜2,093個分
もの摂取が必要となります。

久光製薬の「MSM+グルコサミン」なら、
1日10粒飲むだけで、十分なSMSを補うことができます。

西洋ヤナギエキス

肩・膝・腰などふしぶしのサポート成分。

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痛いからといって、動かさないのも支障がでて、
動かしすぎても支障がでるというのが膝の痛みの難しいところ。

動かないで安静にしすぎると、筋力や関節の柔軟性が衰え、
体重も増えて、膝に負担がかかるという悪循環に。

日々適度に動かせるようになれば、
よい循環が生まれるかもしれません。

楽天での口コミでも評価がよいです。

膝のストレッチをしながら半信半疑で飲んでみましたが
1瓶飲んだ結果、痛くて座れなかった膝が少し楽になり、今は座れるようになりました(座り始めは少し痛いですが)。

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